10 Maneiras de controlar a raiva

tem uma parte neste livro que fala sobre explosões, mas ele deveria também falar de implosões que é o meu caso. Eu como um adolescente de 14 anos me irrito muito facilmente com qlqr coisa, mas eu nunca explodi de verdade... na verdade eu me implodo, ou seja, ao invés de machucar alguém ou destruir algo eu sempre me machuquei de maneiras que agora n tem como consertar. Sabe eu NUNCA NA MINHA VIDA CONSEGUI LIBERAR MINHA RAIVA DE VERDADE, sempre sofro em silêncio sentindo dores q ninguém quer para si mesmo, teve um tempo onde fiquei tomado pela RAIVA e pela Angústia, eu sofri tanto emocionalmente que meu corpo sofreu também, eu fiquei muito mal é senti dores em todo o corpo, fiquei sem energia e apenas conseguia chorar de dor... A RAIVA pode destruir uma vida, uma família, uma amizade e/ou tudo que pôde trazer felicidade na vida de alguém. O livro é ótimo agora tenho ciência de como me conter sem me machucar é sem machucar os outros! obrigadissimo!!😁😁😁

A parte interessante do livro que achei foi descobrir que a raiva é cíclica... Geralmente, quando estamos com esse mal sentimento, não avaliamos que ele pode alcançar outras pessoas, e são pessoas mais conectadas nas nossas vidas! Vivendo e aprendendo...

ótimo. rápido, fácil entendimento e que muda sua vida se colocando em prática. amei muito! em breve o lerei novamente.