L'alimentazione
2023. g. jūn. · Passerino Editore
E-grāmata
10
Lappuses
family_home
Piemērota
info
reportAtsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk
Par šo e-grāmatu
L'alimentazione è un aspetto fondamentale per la salute e il benessere delle persone. Varia notevolmente da una cultura all'altra e può essere influenzata da fattori come la geografia, la storia, le risorse disponibili e le credenze culturali.
In generale, un'alimentazione equilibrata dovrebbe includere una varietà di nutrienti essenziali, tra cui proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Le diete tradizionali in diverse parti del mondo hanno sviluppato modelli alimentari che riflettono le risorse e le tradizioni locali.
Ad esempio, nella dieta mediterranea, che è ampiamente considerata una delle diete più salutari al mondo, si predilgono gli alimenti vegetali come frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi. L'olio d'oliva è una fonte principale di grassi, mentre il consumo di carne rossa è moderato e viene preferito il pesce. Questa dieta è associata a un minor rischio di malattie cardiache e diabete.
Allo stesso modo, la dieta asiatica si basa su riso, pesce, verdure, legumi e tè verde. Questa dieta è ricca di antiossidanti e fibre e ha dimostrato benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di obesità e di alcune malattie croniche.
Tuttavia, è importante notare che l'alimentazione può variare anche all'interno di una stessa cultura o paese. Ad esempio, nelle società occidentali, l'alimentazione moderna può spesso essere caratterizzata da un eccesso di alimenti ad alto contenuto calorico, ricchi di grassi saturi, zuccheri aggiunti e sale. Ciò può contribuire all'aumento del rischio di obesità, malattie cardiache e altre condizioni croniche.
Negli ultimi anni, c'è stata una maggiore attenzione verso l'importanza di una dieta sana e bilanciata, incoraggiando il consumo di alimenti freschi e non processati, limitando gli zuccheri aggiunti e i grassi saturi, e aumentando l'assunzione di frutta, verdura e proteine magre.
È sempre consigliabile consultare un professionista della salute, come un dietologo o un nutrizionista, per ottenere consigli personalizzati sull'alimentazione, in base alle esigenze individuali e alle eventuali condizioni di salute preesistenti.
I mini-ebook di Passerino Editore sono guide agili, essenziali e complete, per orientarsi nella storia del mondo.
A cura di Antonio Ferraiuolo.
In generale, un'alimentazione equilibrata dovrebbe includere una varietà di nutrienti essenziali, tra cui proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Le diete tradizionali in diverse parti del mondo hanno sviluppato modelli alimentari che riflettono le risorse e le tradizioni locali.
Ad esempio, nella dieta mediterranea, che è ampiamente considerata una delle diete più salutari al mondo, si predilgono gli alimenti vegetali come frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi. L'olio d'oliva è una fonte principale di grassi, mentre il consumo di carne rossa è moderato e viene preferito il pesce. Questa dieta è associata a un minor rischio di malattie cardiache e diabete.
Allo stesso modo, la dieta asiatica si basa su riso, pesce, verdure, legumi e tè verde. Questa dieta è ricca di antiossidanti e fibre e ha dimostrato benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di obesità e di alcune malattie croniche.
Tuttavia, è importante notare che l'alimentazione può variare anche all'interno di una stessa cultura o paese. Ad esempio, nelle società occidentali, l'alimentazione moderna può spesso essere caratterizzata da un eccesso di alimenti ad alto contenuto calorico, ricchi di grassi saturi, zuccheri aggiunti e sale. Ciò può contribuire all'aumento del rischio di obesità, malattie cardiache e altre condizioni croniche.
Negli ultimi anni, c'è stata una maggiore attenzione verso l'importanza di una dieta sana e bilanciata, incoraggiando il consumo di alimenti freschi e non processati, limitando gli zuccheri aggiunti e i grassi saturi, e aumentando l'assunzione di frutta, verdura e proteine magre.
È sempre consigliabile consultare un professionista della salute, come un dietologo o un nutrizionista, per ottenere consigli personalizzati sull'alimentazione, in base alle esigenze individuali e alle eventuali condizioni di salute preesistenti.
I mini-ebook di Passerino Editore sono guide agili, essenziali e complete, per orientarsi nella storia del mondo.
A cura di Antonio Ferraiuolo.
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
