La dieta 5:2
Mei 2013 · Newton Compton Editori
3,4star
40 ulasanreport
eBook
134
Halaman
reportRating dan ulasan tidak diverifikasi Pelajari Lebih Lanjut
Tentang eBook ini
Per dimagrire subito senza rinunce
Mangia quello che vuoi per 5 giorni alla settimana e dimagrisci senza sforzo!
Dimagrire mangiando cioccolato, formaggio, pasta e dolci? È impossibile! E invece con la rivoluzionaria Dieta 5:2 scoprirai che puoi mangiare quello che vuoi 5 giorni su 7, tenendo le calorie sotto stretto controllo solo due volte a settimana.
Una “dieta part-time” che ti permetterà di organizzare al meglio i tuoi pasti, senza inutili rinunce, secondo il ritmo della tua vita. Perché questo regime alimentare a corrente alternata riattiverà il tuo metabolismo, aumenterà la velocità con cui l’organismo brucia i grassi, e migliorerà il tuo stato di salute. Non ci credi? L’autrice si è sottoposta personalmente alla Dieta 5:2, perdendo in meno di un anno sette chili senza soffrire e senza spendere soldi in inutili barrette sostitutive o integratori alimentari. Ecco perché ha voluto raccontare la sua incredibile esperienza personale in questo manuale, con consigli utilissimi, testimonianze dirette di chi si è sottoposto alla 5:2, e gustose ricette da provare... 7 giorni su 7!
Una dieta part-time che fa miracoli!
Basta decidere quali sono i due giorni di controllo alimentare e negli altri cinque puoi uscire a cena con gli amici, toglierti i tuoi sfizi e comportarti come se non fossi a dieta. Ma il peso sulla bilancia continuerà a scendere e presto tutti si accorgeranno che hai un segreto!
«Volete provare una dieta che non dipenda solo dalla vostra forza di volontà? La 5:2 è ciò che fa per voi!»
The Mirror
«Grazie a questo libro, la dieta 5:2 è semplicissima!»
Closer
Tra i temi trattati nel libro:
- La rivoluzione 5:2. Cosa prevede la dieta, come funziona, perché è adatta a voi.
- Mangiare troppo ti fa ingrassare... e tutte le altre belle frasi che dicono i magri
- l gioco della fame: “digiunare” fa bene al cervello
- Quanto bisogna mangiare in questa dieta?
- La 5:2 come piace a te. Pianificare e personalizzare la dieta per raggiungere il successo.
- Domani potrete mangiare ciò che volete!
- Cosa succede se non perdo abbastanza peso?
- Attività fisica e 5:2
- Mangiare in modalità 5:2. Cucina casalinga o cibi pronti: a voi la scelta!
Kate Harrison
ha lavorato in un’agenzia di stampa, è stata corrispondente da Bristol e Birmingham per la BBC, produttrice di Newsround, e ha partecipato ad altri documentari e programmi di inchiesta. È autrice di otto romanzi. Nel 2011 ha pubblicato il primo libro della trilogia Soul Beach. Ha collaborato con varie testate, fra cui «Telegraph», «Mail on Sunday» e «Cosmopolitan».
Mangia quello che vuoi per 5 giorni alla settimana e dimagrisci senza sforzo!
Dimagrire mangiando cioccolato, formaggio, pasta e dolci? È impossibile! E invece con la rivoluzionaria Dieta 5:2 scoprirai che puoi mangiare quello che vuoi 5 giorni su 7, tenendo le calorie sotto stretto controllo solo due volte a settimana.
Una “dieta part-time” che ti permetterà di organizzare al meglio i tuoi pasti, senza inutili rinunce, secondo il ritmo della tua vita. Perché questo regime alimentare a corrente alternata riattiverà il tuo metabolismo, aumenterà la velocità con cui l’organismo brucia i grassi, e migliorerà il tuo stato di salute. Non ci credi? L’autrice si è sottoposta personalmente alla Dieta 5:2, perdendo in meno di un anno sette chili senza soffrire e senza spendere soldi in inutili barrette sostitutive o integratori alimentari. Ecco perché ha voluto raccontare la sua incredibile esperienza personale in questo manuale, con consigli utilissimi, testimonianze dirette di chi si è sottoposto alla 5:2, e gustose ricette da provare... 7 giorni su 7!
Una dieta part-time che fa miracoli!
Basta decidere quali sono i due giorni di controllo alimentare e negli altri cinque puoi uscire a cena con gli amici, toglierti i tuoi sfizi e comportarti come se non fossi a dieta. Ma il peso sulla bilancia continuerà a scendere e presto tutti si accorgeranno che hai un segreto!
«Volete provare una dieta che non dipenda solo dalla vostra forza di volontà? La 5:2 è ciò che fa per voi!»
The Mirror
«Grazie a questo libro, la dieta 5:2 è semplicissima!»
Closer
Tra i temi trattati nel libro:
- La rivoluzione 5:2. Cosa prevede la dieta, come funziona, perché è adatta a voi.
- Mangiare troppo ti fa ingrassare... e tutte le altre belle frasi che dicono i magri
- l gioco della fame: “digiunare” fa bene al cervello
- Quanto bisogna mangiare in questa dieta?
- La 5:2 come piace a te. Pianificare e personalizzare la dieta per raggiungere il successo.
- Domani potrete mangiare ciò che volete!
- Cosa succede se non perdo abbastanza peso?
- Attività fisica e 5:2
- Mangiare in modalità 5:2. Cucina casalinga o cibi pronti: a voi la scelta!
Kate Harrison
ha lavorato in un’agenzia di stampa, è stata corrispondente da Bristol e Birmingham per la BBC, produttrice di Newsround, e ha partecipato ad altri documentari e programmi di inchiesta. È autrice di otto romanzi. Nel 2011 ha pubblicato il primo libro della trilogia Soul Beach. Ha collaborato con varie testate, fra cui «Telegraph», «Mail on Sunday» e «Cosmopolitan».
Rating dan ulasan
3,4
40 ulasan
Beri rating eBook ini
Sampaikan pendapat Anda.
Informasi bacaan
Smartphone dan tablet
Instal aplikasi Google Play Buku untuk Android dan iPad/iPhone. Aplikasi akan disinkronkan secara otomatis dengan akun Anda dan dapat diakses secara online maupun offline di mana saja.
Laptop dan komputer
Anda dapat mendengarkan buku audio yang dibeli di Google Play menggunakan browser web komputer.
eReader dan perangkat lainnya
Untuk membaca di perangkat e-ink seperti Kobo eReaders, Anda perlu mendownload file dan mentransfernya ke perangkat Anda. Ikuti petunjuk Pusat bantuan yang mendetail untuk mentransfer file ke eReaders yang didukung.
