La dieta 5:2
mag 2013 · Newton Compton Editori
3,4star
40 recensionireport
Ebook
134
pagine
reportValutazioni e recensioni non sono verificate Scopri di più
Informazioni su questo ebook
Per dimagrire subito senza rinunce
Mangia quello che vuoi per 5 giorni alla settimana e dimagrisci senza sforzo!
Dimagrire mangiando cioccolato, formaggio, pasta e dolci? È impossibile! E invece con la rivoluzionaria Dieta 5:2 scoprirai che puoi mangiare quello che vuoi 5 giorni su 7, tenendo le calorie sotto stretto controllo solo due volte a settimana.
Una “dieta part-time” che ti permetterà di organizzare al meglio i tuoi pasti, senza inutili rinunce, secondo il ritmo della tua vita. Perché questo regime alimentare a corrente alternata riattiverà il tuo metabolismo, aumenterà la velocità con cui l’organismo brucia i grassi, e migliorerà il tuo stato di salute. Non ci credi? L’autrice si è sottoposta personalmente alla Dieta 5:2, perdendo in meno di un anno sette chili senza soffrire e senza spendere soldi in inutili barrette sostitutive o integratori alimentari. Ecco perché ha voluto raccontare la sua incredibile esperienza personale in questo manuale, con consigli utilissimi, testimonianze dirette di chi si è sottoposto alla 5:2, e gustose ricette da provare... 7 giorni su 7!
Una dieta part-time che fa miracoli!
Basta decidere quali sono i due giorni di controllo alimentare e negli altri cinque puoi uscire a cena con gli amici, toglierti i tuoi sfizi e comportarti come se non fossi a dieta. Ma il peso sulla bilancia continuerà a scendere e presto tutti si accorgeranno che hai un segreto!
«Volete provare una dieta che non dipenda solo dalla vostra forza di volontà? La 5:2 è ciò che fa per voi!»
The Mirror
«Grazie a questo libro, la dieta 5:2 è semplicissima!»
Closer
Tra i temi trattati nel libro:
- La rivoluzione 5:2. Cosa prevede la dieta, come funziona, perché è adatta a voi.
- Mangiare troppo ti fa ingrassare... e tutte le altre belle frasi che dicono i magri
- l gioco della fame: “digiunare” fa bene al cervello
- Quanto bisogna mangiare in questa dieta?
- La 5:2 come piace a te. Pianificare e personalizzare la dieta per raggiungere il successo.
- Domani potrete mangiare ciò che volete!
- Cosa succede se non perdo abbastanza peso?
- Attività fisica e 5:2
- Mangiare in modalità 5:2. Cucina casalinga o cibi pronti: a voi la scelta!
Kate Harrison
ha lavorato in un’agenzia di stampa, è stata corrispondente da Bristol e Birmingham per la BBC, produttrice di Newsround, e ha partecipato ad altri documentari e programmi di inchiesta. È autrice di otto romanzi. Nel 2011 ha pubblicato il primo libro della trilogia Soul Beach. Ha collaborato con varie testate, fra cui «Telegraph», «Mail on Sunday» e «Cosmopolitan».
Mangia quello che vuoi per 5 giorni alla settimana e dimagrisci senza sforzo!
Dimagrire mangiando cioccolato, formaggio, pasta e dolci? È impossibile! E invece con la rivoluzionaria Dieta 5:2 scoprirai che puoi mangiare quello che vuoi 5 giorni su 7, tenendo le calorie sotto stretto controllo solo due volte a settimana.
Una “dieta part-time” che ti permetterà di organizzare al meglio i tuoi pasti, senza inutili rinunce, secondo il ritmo della tua vita. Perché questo regime alimentare a corrente alternata riattiverà il tuo metabolismo, aumenterà la velocità con cui l’organismo brucia i grassi, e migliorerà il tuo stato di salute. Non ci credi? L’autrice si è sottoposta personalmente alla Dieta 5:2, perdendo in meno di un anno sette chili senza soffrire e senza spendere soldi in inutili barrette sostitutive o integratori alimentari. Ecco perché ha voluto raccontare la sua incredibile esperienza personale in questo manuale, con consigli utilissimi, testimonianze dirette di chi si è sottoposto alla 5:2, e gustose ricette da provare... 7 giorni su 7!
Una dieta part-time che fa miracoli!
Basta decidere quali sono i due giorni di controllo alimentare e negli altri cinque puoi uscire a cena con gli amici, toglierti i tuoi sfizi e comportarti come se non fossi a dieta. Ma il peso sulla bilancia continuerà a scendere e presto tutti si accorgeranno che hai un segreto!
«Volete provare una dieta che non dipenda solo dalla vostra forza di volontà? La 5:2 è ciò che fa per voi!»
The Mirror
«Grazie a questo libro, la dieta 5:2 è semplicissima!»
Closer
Tra i temi trattati nel libro:
- La rivoluzione 5:2. Cosa prevede la dieta, come funziona, perché è adatta a voi.
- Mangiare troppo ti fa ingrassare... e tutte le altre belle frasi che dicono i magri
- l gioco della fame: “digiunare” fa bene al cervello
- Quanto bisogna mangiare in questa dieta?
- La 5:2 come piace a te. Pianificare e personalizzare la dieta per raggiungere il successo.
- Domani potrete mangiare ciò che volete!
- Cosa succede se non perdo abbastanza peso?
- Attività fisica e 5:2
- Mangiare in modalità 5:2. Cucina casalinga o cibi pronti: a voi la scelta!
Kate Harrison
ha lavorato in un’agenzia di stampa, è stata corrispondente da Bristol e Birmingham per la BBC, produttrice di Newsround, e ha partecipato ad altri documentari e programmi di inchiesta. È autrice di otto romanzi. Nel 2011 ha pubblicato il primo libro della trilogia Soul Beach. Ha collaborato con varie testate, fra cui «Telegraph», «Mail on Sunday» e «Cosmopolitan».
Valutazioni e recensioni
3,4
40 recensioni
Massimo Cenci
- Segnala come inappropriata
12 aprile 2015
È unica dieta che indirettamente permette di far riflettere sul assunzione alimentare è in grado di aiutare chi è interessato a trovare una reale soluzione per avere il peso forma senza rinunciare ai cibi preferiti,non esiste nessun'altra dieta che concede altrettanto.e comunque risultano alla lunga troppo deprimenti questa insegna anche la gioia di vivere. Da provare, certo bisogna essere motivati e non svogliati!
1 persona ha trovato utile questa recensione
Angelo Giummarra
- Segnala come inappropriata
9 aprile 2014
Ancora non capisco come nel 2014 si possa credere a certe cose.. mangiate BENE e non POCO, e fate attività fisica... perché perdere peso non vuol dire assolutamente essere in forma!!
4 persone hanno trovato utile questa recensione
Antonio Memoli
- Segnala come inappropriata
7 gennaio 2014
Interessante lettura su questo tipo di "approccio alimentare". Il libro è una piacevole lettura ma le ricette poco si adattano ad un gusto italiano, ricco di spunti e di testimonianze pro 5:2
1 persona ha trovato utile questa recensione
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