Learn Mindfulness The Easy Way

J.D. Rockefeller‏

יולי 2015 · J.D. Rockefeller

ספר דיגיטלי

דפים

כשיר

הביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף

מידע על הספר הדיגיטלי הזה

If you just finished your favourite snack bar while working on your office desk without even knowing how it tasted, this guide is meant for you. What some people call multi-tasking is usually "mindlessness". You are eating your meal while checking your email and you are exercising while talking on the phone. You may think you are doing two things at a time, but actually you are not because you are ignoring one activity for the sake of other and you are not giving your full attention to any of the two activities.
The result is as expected. You don't get the most out of both the activities. Eating while doing your work interferes in digestion and you begin to suffer from various health issues. Since you do not give your full attention to the work, you tend to make mistakes and miss out on important points. So, you compromise your health and you also perform mediocre work.
In fact, your life just goes by and you don't even know what happened to all those years!
So, what is the solution here? The solution is to replace mindlessness with mindfulness. This will not only have a positive effect on your health, but also improve your work performance and relationships.
This guide is meant for those people who would like to improve their health and life in general by practicing mindfulness. So, let's begin and find out what mindfulness is, how you can practice it during meditation, and how you can introduce it in your daily activities as well.

על המחבר

J.D.ROCKEFELLER is an internationally renowned author with a simple, yet engaging writing style. An avid world traveler and wine connoisseur, he enjoys looking at the world through a writer's lens and putting his thoughts to paper everywhere he goes.

We invite you to stay tuned for many of his upcoming writings by visiting www.myfreeebookdownload.com

רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?

נשמח לשמוע מה דעתך.

איך קוראים את הספר

סמארטפונים וטאבלטים

כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone‏. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.

מחשבים ניידים ושולחניים

ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.

eReaders ומכשירים אחרים

כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.

דיווח על תוכן לא חוקי