Dieta Dash: Treziți-vă Metabolismul, Reduceți Hipertensiunea Arterială și Pierdeți în Greutate Revenind în Formă. Plan de Dietă de 21 de Zile.

În această carte, veți afla care sunt alimentele cărora trebuie să le acordați prioritate, cum să evitați reducerile drastice și cum să reduceți conținutul de sodiu fără a sacrifica gustul și aroma.

Veți învăța ce alimente să eliminați și din ce să consumați mai mult, astfel încât să puteți menține în rețetele dumneavoastră un conținut scăzut de calorii, un conținut ridicat de apă și fibre.

Citind ghidul, veți afla toate secretele despre cum să slăbiți, să scădeți tensiunea arterială și, în sfârșit, să vă îmbunătățiți sănătatea așa cum ați visat întotdeauna!

Dieta Dash recomandă o schimbare a stilului de viață alimentar, spre deosebire de soluțiile rapide. Aceasta încurajează consumul unei game largi de alimente bogate în nutrienți, în special fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, legume și cereale integrale. O altă componentă esențială a dietei este reducerea aportului de sodiu.

În carte veți găsi un plan alimentar detaliat de 21 de zile, urmați-l și simțiți toate efectele benefice ale dietei dash asupra sănătății dumneavoastră.