Maratona per tutti
Stefano Baldini
ኦክቶ 2010 · Edizioni Mondadori
4.2star
20 ግምገማዎችreport
ኢ-መጽሐፍ
196
ገጾች
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ስለዚህ ኢ-መጽሐፍ
Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.
- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza
Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
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Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.2
20 ግምገማዎች
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