Maratona per tutti
Stefano Baldini
Oct 2010 · Edizioni Mondadori
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eBook
196
Pages
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About this eBook
Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.
- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza
Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza
Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
Ratings and reviews
4,2
20 reviews
Roberto Vallone
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02 July 2020
Un libro che si legge in un pomeriggio. Più che un libro di tecnica/esperienze sembra un libro nel quale vengono messe insieme riflessioni e consigli di un campione ad un neofita. Francamente niente che non si trovi altrove. N.B. all'ennesimo "noi top runner..." Baldini mi è diventato antipatico
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