Meditation: Mindfulness and Relaxation Techniques for Beginners

· Efalon Acies
E-book
65
Strony
Odpowiednia
Oceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji

Informacje o e-booku

This book consists of two titles, which are the following:



Book 1: Can meditation help you live longer?


Can meditation help you relax more?


The answer to both of these questions is a resounding “YES!” And in this guide, we’ll help you become more familiar with meditation practices in general, as well as two specific forms of meditation, which are music meditation and guided sleep meditation. These two ways to get into a meditative state are popular and have been practiced for decades among meditation enthusiasts.


Book 2: In this fascinating short-read, you’ll find out about some out-of-the-box methods to take your meditation practices to the next level. Some of those methods are:



Karate breathing meditation
Aromatherapy
Mantra meditation
Walking meditation
Tai Chi
Healing sound baths
Zen meditation



In a way, the basics are also explained in the beginning, but as you can see, there are many ways to make it a bit more interesting or creative. I invite you to look inside or listen to the audio version of the book and find out!

Oceń tego e-booka

Podziel się z nami swoją opinią.

Informacje o czytaniu

Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na AndroidaiPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.