Mental Health
IntroBooks
2018 оны 2-р сар · IntroBooks
4.0star
1 шүүмжreport
Электрон ном
40
Хуудас
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ электрон номын тухай
To maintain and strengthen your mental and emotional health is important to pay attention to your needs and feelings. Don't let the negative emotions build a stress wall around you. Try to keep a balance between their daily responsibilities and the things you like. If you take care of yourself, you will be better prepared to handle the challenges if, and when they arise.
Everyone is different, and not all things are equally beneficial for all people. Some people feel better just relaxing doing nothing while others need more activity and more excitement or stimulation to feel better. The most important thing is to find activities that you enjoy and that give you a boost. Do more exercises, spend more time in contact with nature and be with the people we love are the main activities that can be as effective as medication in treating a variety of mental illnesses, including depression and anxiety, according to a study at the University of California, USA.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.0
1 шүүмж
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
