Mindful dalam Yoga

Name: Mindful dalam Yoga
Rating: 4 (1 reviews)

Catharina Eliza Trihastuti

Sep 2020 · Orbit Indonesia

4.0

Maoni moja

Kitabu pepe

Kurasa

Ukadiriaji na maoni hayajahakikishwa Pata Maelezo Zaidi

Kuhusu kitabu pepe hiki

“Banyak buku yang bertemakan mindfulness dalam yoga yang membahas tentang manfaat dari berlatih yoga, man¬faat dari mindfulness, manfaat yoga yang dilakukan dengan mindfulness, dan manfaat melakukan yoga dengan mind¬fulness dalam membantu mengatasi stres. Buku ini merupakan salah satu dari buku tersebut dan membahas semua hal tadi dengan sederhana disertai contoh gerakan yoga.

Penulis buku ini adalah seorang dokter yang juga berlatih yoga dengan tekun dan sudah merasakan manfaatnya, sehingga pengalaman beliau tersebut menjadikan buku ini memiliki keistimewaan untuk di¬baca kemudian dipelajari dan didapatkan manfaatnya.”

-dr. Rudy Wijono, SpKJ (Psikiater)

"Buku Mindful dalam Yoga bisa menjadi bahan ba¬caan rekomendasi bagi pemula yoga. Dalam buku ini disampaikan bagaimana melakukan olah napas yang baik dan menyatukan fisik serta pikiran sehingga membuat relaksasi pada tubuh yang berdampak pada pengendalian rasa stres."

- dr. Veronica Dwi Jani Juliawati, M.Pd

(dokter dan dosen)

"Dalam buku ini dijabarkan tentang mindfulness sela¬ma melakukan latihan yoga dengan cara mengolah pernapasan kita selama latihan. Dijelaskan juga gerakan-gerakan pernapasan yang semua itu dapat mengatasi stres dalam diri kita. Buku ini juga memberikan penjelasan yang jelas beserta gambar. Buku ini juga bisa dijadikan panduan dalam mengatasi stres melalui gerakan yoga."

- dr. Suzan Emitia Fatah, RYT 200

(dokter, praktisi, dan pengajar yoga)

Buku persembahan penerbit IndieBookCorner

Ukadiriaji na maoni

4.0

Maoni moja

Kadiria kitabu pepe hiki

Tupe maoni yako.

Kusoma maelezo

Simu mahiri na kompyuta vibao

Sakinisha programu ya Vitabu vya Google Play kwa ajili ya Android na iPad au iPhone. Itasawazishwa kiotomatiki kwenye akaunti yako na kukuruhusu usome vitabu mtandaoni au nje ya mtandao popote ulipo.

Kompyuta za kupakata na kompyuta

Unaweza kusikiliza vitabu vilivyonunuliwa kwenye Google Play wakati unatumia kivinjari cha kompyuta yako.

Visomaji pepe na vifaa vingine

Ili usome kwenye vifaa vya wino pepe kama vile visomaji vya vitabu pepe vya Kobo, utahitaji kupakua faili kisha ulihamishie kwenye kifaa chako. Fuatilia maagizo ya kina ya Kituo cha Usaidizi ili uhamishe faili kwenye visomaji vya vitabu pepe vinavyotumika.

Ripoti maudhui yanayokiuka sera