Mindful dalam Yoga

Name: Mindful dalam Yoga
Rating: 4 (1 reviews)

Catharina Eliza Trihastuti

2020年9月 · Orbit Indonesia

4.0

1 条评价

电子书

页

评分和评价未经验证了解详情

关于此电子书

“Banyak buku yang bertemakan mindfulness dalam yoga yang membahas tentang manfaat dari berlatih yoga, man¬faat dari mindfulness, manfaat yoga yang dilakukan dengan mindfulness, dan manfaat melakukan yoga dengan mind¬fulness dalam membantu mengatasi stres. Buku ini merupakan salah satu dari buku tersebut dan membahas semua hal tadi dengan sederhana disertai contoh gerakan yoga.

Penulis buku ini adalah seorang dokter yang juga berlatih yoga dengan tekun dan sudah merasakan manfaatnya, sehingga pengalaman beliau tersebut menjadikan buku ini memiliki keistimewaan untuk di¬baca kemudian dipelajari dan didapatkan manfaatnya.”

-dr. Rudy Wijono, SpKJ (Psikiater)

"Buku Mindful dalam Yoga bisa menjadi bahan ba¬caan rekomendasi bagi pemula yoga. Dalam buku ini disampaikan bagaimana melakukan olah napas yang baik dan menyatukan fisik serta pikiran sehingga membuat relaksasi pada tubuh yang berdampak pada pengendalian rasa stres."

- dr. Veronica Dwi Jani Juliawati, M.Pd

(dokter dan dosen)

"Dalam buku ini dijabarkan tentang mindfulness sela¬ma melakukan latihan yoga dengan cara mengolah pernapasan kita selama latihan. Dijelaskan juga gerakan-gerakan pernapasan yang semua itu dapat mengatasi stres dalam diri kita. Buku ini juga memberikan penjelasan yang jelas beserta gambar. Buku ini juga bisa dijadikan panduan dalam mengatasi stres melalui gerakan yoga."

- dr. Suzan Emitia Fatah, RYT 200

(dokter, praktisi, dan pengajar yoga)

Buku persembahan penerbit IndieBookCorner