Mindfulness Made Easy: Teach Yourself
okt 2011 · Hachette UK
3,6star
5 rəyreport
E-kitab
224
Səhifələr
family_home
Uyğundur
info
reportReytinqlər və rəylər doğrulanmır Ətraflı Məlumat
Bu e-kitab haqqında
Mindful meditation has been around for thousands of years, and now it is being used by top therapists as a highly effective way of overcoming anxiety, depression and a number of other emotional difficulties.
If you are suffering from low mood, feeling anxious, or just want to learn an amazing technique for gaining control of your mind and feelings, this book is a clear and approachable introduction to the power of Mindfulness.
The most straightforward guide available, it gives step-by-step instructions on how to practice Mindfulness, showing you a variety of different exercises, before explaining exactly how to use Mindfulness to overcome almost anything, from depression and anxiety to over-eating and relationship difficulties.
Discover how to be Mindful in your daily life, and find a new, more peaceful path to walk every day.
If you are suffering from low mood, feeling anxious, or just want to learn an amazing technique for gaining control of your mind and feelings, this book is a clear and approachable introduction to the power of Mindfulness.
The most straightforward guide available, it gives step-by-step instructions on how to practice Mindfulness, showing you a variety of different exercises, before explaining exactly how to use Mindfulness to overcome almost anything, from depression and anxiety to over-eating and relationship difficulties.
Discover how to be Mindful in your daily life, and find a new, more peaceful path to walk every day.
Reytinqlər və rəylər
3,6
5 rəy
Müəllif haqqında
Martha is involved in enabling self help and recovery through her work with a number of important support groups across the UK.
Bu e-kitabı qiymətləndirin
Fikirlərinizi bizə deyin
Məlumat oxunur
Smartfonlar və planşetlər
Android və iPad/iPhone üçün Google Play Kitablar tətbiqini quraşdırın. Bu hesabınızla avtomatik sinxronlaşır və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onlayn və oflayn rejimdə oxumanıza imkan yaradır.
Noutbuklar və kompüterlər
Kompüterinizin veb brauzerini istifadə etməklə Google Play'də alınmış audio kitabları dinləyə bilərsiniz.
eReader'lər və digər cihazlar
Kobo eReaders kimi e-mürəkkəb cihazlarında oxumaq üçün faylı endirməli və onu cihazınıza köçürməlisiniz. Faylları dəstəklənən eReader'lərə köçürmək üçün ətraflı Yardım Mərkəzi təlimatlarını izləyin.
