Mindfulness Made Easy: Teach Yourself

· Hachette UK
3,6
5 рецензија
Е-књига
224
Страница
Испуњава услове
Оцене и рецензије нису верификоване  Сазнајте више

О овој е-књизи

Mindful meditation has been around for thousands of years, and now it is being used by top therapists as a highly effective way of overcoming anxiety, depression and a number of other emotional difficulties.

If you are suffering from low mood, feeling anxious, or just want to learn an amazing technique for gaining control of your mind and feelings, this book is a clear and approachable introduction to the power of Mindfulness.

The most straightforward guide available, it gives step-by-step instructions on how to practice Mindfulness, showing you a variety of different exercises, before explaining exactly how to use Mindfulness to overcome almost anything, from depression and anxiety to over-eating and relationship difficulties.

Discover how to be Mindful in your daily life, and find a new, more peaceful path to walk every day.

Оцене и рецензије

3,6
5 рецензија

О аутору

Martha is involved in enabling self help and recovery through her work with a number of important support groups across the UK.

Оцените ову е-књигу

Јавите нам своје мишљење.

Информације о читању

Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.