Mindfulness Made Easy: Teach Yourself

· Hachette UK
3,6
5 recensioner
E-bok
224
Sidor
Kvalificerad
Betyg och recensioner verifieras inte  Läs mer

Om den här e-boken

Mindful meditation has been around for thousands of years, and now it is being used by top therapists as a highly effective way of overcoming anxiety, depression and a number of other emotional difficulties.

If you are suffering from low mood, feeling anxious, or just want to learn an amazing technique for gaining control of your mind and feelings, this book is a clear and approachable introduction to the power of Mindfulness.

The most straightforward guide available, it gives step-by-step instructions on how to practice Mindfulness, showing you a variety of different exercises, before explaining exactly how to use Mindfulness to overcome almost anything, from depression and anxiety to over-eating and relationship difficulties.

Discover how to be Mindful in your daily life, and find a new, more peaceful path to walk every day.

Betyg och recensioner

3,6
5 recensioner

Om författaren

Martha is involved in enabling self help and recovery through her work with a number of important support groups across the UK.

Betygsätt e-boken

Berätta vad du tycker.

Läsinformation

Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.