Mindset That Matters

Xena Mindhurst‏ · AI‏

ינו׳ 2025 · Publifye AS

ספר דיגיטלי

דפים

כשיר

הביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף

מידע על הספר הדיגיטלי הזה

Mindset That Matters: Building Unshakeable Mental Resilience tackles the science of thriving under pressure, blending psychological research with practical tools to cultivate resilience. At its core, the book argues that resilience isn’t a fixed trait but a skill system anyone can develop through cognitive flexibility, emotional regulation, and post-traumatic growth. It challenges myths like equating toughness with emotional suppression, showing instead how reframing challenges as opportunities reduces anxiety and sparks problem-solving. Intriguingly, it highlights studies where adversity fostered empathy and renewed strength—not just recovery—proving trauma can be a catalyst for growth.

The book stands out by merging neuroscience with everyday usability, explaining how practices like mindfulness or cognitive-behavioral techniques rewire the brain over time. For instance, it details ""neuroplasticity timelines"" that link long-term resilience to structural changes in the prefrontal cortex—a rare blend of lab-grade science and self-help clarity. Chapters progress from debunking misconceptions to teaching concrete strategies: restructuring negative thoughts, using breathwork to calm stress cycles, and rewriting personal narratives of failure. A section on ""relational resilience"" reveals how community support amplifies individual efforts, backed by sociological data.

Unlike generic positivity guides, Mindset That Matters balances rigor with realism. It offers ""micro-practices""—30-second exercises for real-world stress—while acknowledging systemic barriers to resilience. By framing resilience as a dynamic process, not a quick fix, it equips readers to approach uncertainty with curiosity, making it ideal for navigating modern stressors or supporting others in coaching and healthcare roles.

רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?

נשמח לשמוע מה דעתך.

איך קוראים את הספר

סמארטפונים וטאבלטים

כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone‏. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.

מחשבים ניידים ושולחניים

ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.

eReaders ומכשירים אחרים

כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.

דיווח על תוכן לא חוקי