Des rituels feel good, des petits gestes à l'effet maximum pour ÃĒtre plus healthy, positiver et se cocooner !
Les rituels sont des habitudes positives rÊalisÊes avec une intention spÊcifique. Stop à la vie qui dÊfile à 100 à l'heure sans que l'on ait son mot à dire ! Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-ÃĒtre. Facile, ça demande peu de temps. Inratable, car cela ne demande plus aucun effort une fois l'habitude prise. Mieux: la rÊpÊtition du rituel l'ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Objectif bien-ÃĒtre et bonheur !
Au programme :
Les 12 commandements à connaÎtre pour devenir une rituel power boss ! Parce que pour tenir sur le long terme et pour crÊer des rituels efficaces, il y a des règles indispensables à suivre.
Les routines indispensables, des enchaÎnements au top pour une routine matinale et vespÊrale du tonnerre, la base pour une nouvelle vie healthy !
Des rituels feel good body & mind (antistress, food, positive attitude, crÊativitÊ), mais aussi des rituels pour se reconnecter à son fÊminin sacrÊ. L'idÊe: ÃĒtre parfaitement bien dans son corps, dans son esprit et pleinement Êpanouie !
Un programme saison par saison, pour que chaque saison soit vÊcue avec conscience et gratitude, selon ses besoins et ses envies. Une annÊe 100 % feel good !