No Tabac !
āļ.āļĒ. 2015 · Le Livre de Poche
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ARRÃTER LE TABAC... ET CHANGER DE VIE.
Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte prÃĻs de 16 millions de fumeurs, plus de la moitiÃĐ dÃĐclarent avoir envie dâarrÊter de fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment ÃĐviter la rechute ? Le professeur Robert West part dâun double constat : pour en finir avec le tabac, le fumeur doit dâabord connaÃŪtre les mÃĐthodes qui fonctionnent rÃĐellement puis trouver, parmi elles, celle qui rÃĐpond à son type de dÃĐpendance. Ce guide prÃĐsente ainsi toutes les techniques, validÃĐes scientifiquement, pour cesser de fumer (patchs, hypnose, cigarette ÃĐlectronique, coaching...). à lâaide de questionnaires et de conseils personnalisÃĐs, il oriente ensuite chaque fumeur vers la mÃĐthode qui lui convient, ou suggÃĻre dâen combiner plusieurs, pour arrÊter de fumer ÂŦ sur mesure Âŧ.
Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problÃĻmes de dÃĐpendance tabagique. Directeur des ÃĐtudes sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est ÃĐgalement ÃĐditeur scientifique au sein de la revue Addiction.
Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte prÃĻs de 16 millions de fumeurs, plus de la moitiÃĐ dÃĐclarent avoir envie dâarrÊter de fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment ÃĐviter la rechute ? Le professeur Robert West part dâun double constat : pour en finir avec le tabac, le fumeur doit dâabord connaÃŪtre les mÃĐthodes qui fonctionnent rÃĐellement puis trouver, parmi elles, celle qui rÃĐpond à son type de dÃĐpendance. Ce guide prÃĐsente ainsi toutes les techniques, validÃĐes scientifiquement, pour cesser de fumer (patchs, hypnose, cigarette ÃĐlectronique, coaching...). à lâaide de questionnaires et de conseils personnalisÃĐs, il oriente ensuite chaque fumeur vers la mÃĐthode qui lui convient, ou suggÃĻre dâen combiner plusieurs, pour arrÊter de fumer ÂŦ sur mesure Âŧ.
Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problÃĻmes de dÃĐpendance tabagique. Directeur des ÃĐtudes sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est ÃĐgalement ÃĐditeur scientifique au sein de la revue Addiction.
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Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problÃĻmes de dÃĐpendance tabagique. Directeur des ÃĐtudes sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est ÃĐgalement ÃĐditeur scientifique au sein de la revue Addiction.
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