Nuestro estilo de vida
Par šo e-grāmatu
Ahora que ya sabes cómo cuidarte, aprende a introducir alimentos a la dieta de tu bebé de la manera adecuada sin perder de vista su salud y resuelve tus dudas con Alimentación complementaria, el segundo tomo de la Colección Health&Go. Las nutriólogas responden las dudas de toda madre que no sabe cuándo, cómo y qué hacer para comenzar a darle a su bebé alimentos diferentes a la leche materna. Encontrarás una guía simple sobre esta nueva etapa de tu pequeño, consejos, rutinas de alimentación y un menú de un mes para que sepas cuándo y qué prepararle para tenerlo sano, contento y en desarrollo.
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Par autoru
TANIA ARAUJO. Empecé a trabajar a los 14 años como modelo. En este mundo me mantuve bajo las dietas más alocadas y peligrosas. En este medio, lo único que importa es estar flaca. Con el tiempo me di cuenta de que, a pesar de las rigurosas dietas, vivía inflamada, estreñida y no me sentía saludable. No nutría mi cuerpo, al revés, lo sobrecargaba de productos industrializados, refinados, con químicos, cafeína y gluten. Tenía síndrome de intestino irritable y colitis. Vivía una alimentación muy estricta y no me sentía bien. Así comenzó mi inquietud. Comencé a leer, a investigar, a estudiar. Finalmente me convertí en licenciada en Nutrición y mi vida cambió.
Llegué a Bienesta y comprendí mi pasión por la salud. Tomé muchos cursos en los Estados Unidos. Aprendí a nutrirme y a cuidar mi cuerpo, a darle lo que necesita para conservarse delgado y, sobre todo, sano. Hoy soy amante de la alimentación y transformo cada comida en un momento mágico de nutrición. Me fascina experimentar, conocer, aprender en la cocina y aprovechar todas las propiedades de los alimentos. Con la nutrición la vida de mi familia, la de mi esposo y la mía mejoran día a día, y nos sentimos cada vez más plenos y saludables. NATHALY MARCUS. Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por la Universidad Iberoamericana. Fundadora y Directora de Bienesta, centro de medicina funcional enfocado en tratar enfermedades crónico-degenerativas, promover la prevención y la autosanación, fortalecer el organismo y mejorar la calidad de vida. Ha impartido cursos, talleres y conferencias sobre nutrición y salud a nivel nacional e internacional. Participó en varios programas de Televisa como Elige estar bien contigo y Hoy. A través de Bienesta, Nathaly Marcus procura mantenerse a la vanguardia de la nutrición y la medicina funcional, en una labor constante por ofrecer salud integral y bienestar físico, mental y espiritual. Autora del libro Secretos para mantenerte sano y delgado, 2015.
