O Fim das Dietas
2017 ഡിസം · Leya
5.0star
ഒരു അവലോകനംreport
ഇ-ബുക്ക്
255
പേജുകൾ
family_home
യോഗ്യതയുണ്ട്
info
reportറേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതല്ല കൂടുതലറിയുക
ഈ ഇ-ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്
Se aprender a comer bem, nunca mais vai querer outra coisa.Porque é que as dietas não funcionam? Porque é que, em 98 por cento dos casos, as pessoas mal acabam de fazer uma dieta recuperam o peso perdido à custa de tantos sacrifícios? A resposta é simples, não nascemos para viver em privação. O nosso corpo foi desenhado, há milhares de anos, para a sobrevivência. Se sentimos fome, devemos comer. O Dr. Joel Fuhrman, um dos mais respeitados e requisitados médicos norte-americanos, tratou milhares de pacientes ao longo dos anos. A todos deu o mesmo conselho: pode comer a quantidade que quiser, desde que coma os alimentos ricos em nutrientes e pobres em calorias. A partir de vários estudos científicos, o autor elaborou uma lista. Morangos e cajus, por exemplo, têm respetivamente 1 e 2 de carga glicémica, enquanto uma lata de refrigerante apresenta 32! No sentido inverso, na tabela que mede a densidade de nutrientes por caloria, o agrião e a couve-galega pontuam o máximo (1000) enquanto o pão branco, por exemplo, tem apenas nove!! de pontuação (ou seja, os seus benefícios para a saúde são quase zero). O programa de sete dias que o autor sugere baseia-se nesses alimentos ricos em proteínas, fibras, vitaminas e sais minerais e pobres em calorias. Mal termine o programa, a ideia é manter os bons hábitos durante a vida inteira. A consequência natural será uma perda de peso sustentada e a reeducação total do corpo. E para que nada lhe falte, o livro oferece dezenas de receitas confecionadas com os alimentos base – e como verá, são deliciosas.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
5.0
ഒരു അവലോകനം
ഈ ഇ-ബുക്ക് റേറ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
വായനാ വിവരങ്ങൾ
സ്‌മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും
Android, iPad/iPhone എന്നിവയ്ക്കായി Google Play ബുക്‌സ് ആപ്പ് ഇൻസ്‌റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, എവിടെ ആയിരുന്നാലും ഓൺലൈനിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലാപ്ടോപ്പുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും
Google Play-യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓഡിയോ ബുക്കുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിന്‍റെ വെബ് ബ്രൗസർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇ-റീഡറുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും
Kobo ഇ-റീഡറുകൾ പോലുള്ള ഇ-ഇങ്ക് ഉപകരണങ്ങളിൽ വായിക്കാൻ ഒരു ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് അത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്. പിന്തുണയുള്ള ഇ-റീഡറുകളിലേക്ക് ഫയലുകൾ കൈമാറാൻ, സഹായ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.
