Pilates (Collins Gem)
jul. del 2010 · HarperCollins UK
5,0star
1 ressenyareport
Llibre electrònic
192
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
A clear practical introduction to Pilates. This form of exercise has been growing in popularity and is now being recommended by osteopaths, physiotherapists and GPs as one of the safest forms of exercise today. Gem Pilates demonstrates the various exercises with illustrated step-by-step instructions for easy use at home.
A clear introduction to what Pilates is, how it has developed since it was invented by Jospeh Pilates in the 1920s, and how it works on keeping the body strong and healthy and improving posture and alignment.
What to expect in a Pilates class and the equipment used in the gym.
Step by step instructions to over 20 movements that you can practise at home on a mat with minimal equipment.
The basic principles of Pilates:
- Centring
- Alignment
- Breathing
- Control
- Precision
- Flowing Movement
- Relaxation.
Puntuacions i ressenyes
5,0
1 ressenya
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
