Pilates pour tous

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Alexis Delune, magnetisme-et-bien-etre.com

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50 exercices pour débutants et confirmés accompagnés de 80 illustrations et plus de 70 photos explicatives. Faites du bien à votre corps tout en relaxant l’esprit. Des exercices faciles et d’autres plus avancés pour progresser en douceur et à votre rythme.

Apprenez notamment à :

– aligner et maintenir la colonne vertébrale

– décontracter les muscles trop tendus

– corriger votre posture

– assouplir le corps

– travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat

– détendre le dos

– affiner jambes et bassin

…Entre autres bienfaits.

Une méthode alliant rééducation, harmonisation du corps et bien-être de l’esprit. Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, entraîneurs et sportifs, connue et reconnue dans le monde entier.

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Auteur d'eBooks, j'explore la littérature, le développement personnel et tous les thèmes liés aux troubles psychiques. Sur mon site personnel, téléchargez dès à présent mon eBook gratuit d'initiation au magnétisme et bien-être :

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