Buku ini membahas tentang bagaimana senam aerobik low impact dalam meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kelentukan, dan konsentrasi secara sederhana. Harapannya pembaca mendapatkan semakin banyak wacana tentang alternatif dalam berolahraga. Semoga bermanfaat.
Dr. Poppy Elisano Arfanda, M.Pd., lahir di Surabaya pada 12 Desember 1975. Tinggal di Kota Makassar, Sulawesi Selatan. Pendidikan tinggi yang pernah ditempuh yaitu S1 Pendidikan Kesehatan Jasmani dan Rekreasi tahun 1998 di IKIP Surabaya, S2 Pendidikan Olahraga tahun 2004 di Universitas Negeri Surabaya, dan S3 Ilmu Keolahragaan tahun 2022 di Universitas Negeri Surabaya. Pernah sebagai guru Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan di SMP Gita Kirtti Surabaya tahun 1998-2008, dan di SMP Negeri 17 Surabaya tahun 2008-2011. Aktivitas penulis saat ini adalah sebagai tenaga pengajar pada jenjang sarjana di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar sejak tahun 2011. Jalin kerja sama dengan penulis dapat melalui email [email protected].