Programme T12S
févr. 2021 · Larousse
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À propos de cet e-book
Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !
et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.
Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.
Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.
Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !
- 12 semaines de programmes sportifs
Des séances de 20 minutes pour « cramer » le gras en toute sécurité
avec des coachs diplômés d’État. - 80 recettes gourmandes et healthy
et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.
Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.
Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.
Notes et avis
4,6
12 avis
Arthur Ossan
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16 février 2021
j ai toujours aimé le HIIT, super solution pour ceux qui n ont pas trop de temps. et vraiment de la bonne fatigue après une séance. le livre est bien détaillé, et les recettes sont simples sans prises de tête.
6 personnes ont trouvé cet avis utile
laurence CIZEAU
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6 avril 2021
Je pratique le T12S depuis 1 mois, moins 8 cm Le livre avec les recettes, formidable. Les exercices sont bien expliqués.
1 personne a trouvé cet avis utile
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