Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen kรถnnen als andere? Wie kรถnnen Sie mehr Zufriedenheit und Qualitรคt in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stรคrke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu kรถnnen. Positiv ist: Resilienz kรถnnen Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin fรผr Coaching und NLP-Trainerin, erklรคrt anschaulich die psychologischen Hintergrรผnde und prรคsentiert einfache Selbstcoaching-รbungen zur Entwicklung von innerer Stรคrke - die sogenannten 7 Schlรผssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lรถsungsorientierung und Krisenerleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren kรถnnen, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden kรถnnen, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.