Microestrés: Cuando las pequeñas dificultades se convierten en grandes problemas y cómo resolverlos
Sep 2023 · Profit Editorial
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About this ebook
La vida moderna comporta que cada día aparecen nuevos obstáculos, retos y pequeñas dificultades. Muchas veces no somos conscientes de que estas amenazas pueden hacer descarrilar nuestros proyectos presentes y de futuro: se trata del microestrés. Una epidemia oculta de pequeños momentos de ansiedad que se infiltran tanto en nuestra vida laboral como personal. El microestrés penetra en nuestras mentes, acumulándose junto con otros microestreses, día a día y semana a semana. Las consecuencias suelen ser un peso invisible que, sin darnos cuenta, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a una disminución de nuestro rendimiento general.
La buena noticia es que cuando descubrimos que se trata del microestrés, podemos actuar sobre él. Rob Cross y Karen Dillon enseñan cómo reconocer y gestionar las distintas formas de microestrés e, incluso, eliminarlas de tu vida. Primero las definen y te ayudan a identificarlas cuando están cerca, y luego cómo abordarlas a través de una serie de ejercicios, construyendo una resiliencia práctica, para finalmente dejarlas atrás.
About the author
Rob Cross vive en Florida (EEUU) y es profesor de liderazgo en Babson College y cofundador y director de Connected Commons. Ha trabajado con más de 300 organizaciones. Autor de Beyond Collaboration Overload: How to Work Smarter, Get Ahead, and Restore Your Well-Being.
Karen Dillon es coautora de varios libros con Clayton Christensen. Uno de ellos, How Will You Measure Your Live? Editora colaboradora de la Harvard Business Review y directora editorial de BanyanGlobal Family Business Advisors, y reconocida por Ashoka como una de las mujeres más influyentes e inspiradoras del mundo.
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