Sbarazzati Dell'ansia Adesso!
Um þessa rafbók
La prevalenza dell'ansia e del burnout nella popolazione statunitense varia a seconda della fonte dei dati, dal 25% al 50%. La domanda è cambiata da "Sei stressato?" a "In che misura provi stress e quali strategie stai adottando per affrontarlo?"
Il concetto di “ansia” va oltre il semplice atto di acquisire una diagnosi clinica. Può anche comportare l’esperienza di una persistente corrente di disagio. In ogni caso, ridefinendo la prospettiva, l’ansia può essere percepita come un’alleata e non come un’avversaria. Se si tratta di una sirena di allarme antincendio il problema non risiede nel suo suono, ma nella presenza di un incendio in atto. Non preferiresti essere consapevole del pericolo imminente e reagire di conseguenza, piuttosto che soccombere inconsciamente al soffocamento silenzioso?
È importante notare che raggiungere una vita libera dall’ansia non garantisce la completa eliminazione dello stress e dei traumi. Al contrario, una vita libera dall’ansia implica la capacità di mantenere una visione equilibrata e di intraprendere azioni mirate, soprattutto di fronte agli inevitabili ostacoli.
Aderire a queste routine quotidiane è impegnativo, ma non lo è nemmeno vivere sull’orlo dell’esaurimento e della disperazione. Sei pronto per iniziare?
