Schlafen: Gesundes Leben Sammlung 3

Alpz Deutschland

Электрон ном

Хуудас

Боломжит

Үнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах

Аудио ном руу сэлгэх

Энэ электрон номын тухай

Schlafen kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Schlafmangel kann zu Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und sogar Depressionen führen. Ausreichend Schlaf kann dazu führen, dass Sie sich positiver und energiegeladener fühlen.

Schlafen kann Ihr Immunsystem stärken. Wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen, funktioniert das Immunsystem Ihres Körpers besser. Ausreichender Schlaf kann die Fähigkeit des Körpers unterstützen, Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.

Schlaf kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Studien zufolge leiden Menschen, die ausreichend schlafen, seltener an Übergewicht oder Fettleibigkeit.

Schlaf kann das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen unterstützen. Während Sie schlafen, ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, Erinnerungen zu festigen und neue Informationen zu verarbeiten. Ausreichend Schlaf kann Ihnen helfen, klarer zu denken und bessere Entscheidungen zu treffen.

Schlafen kann das Risiko senken, bestimmte gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Chronischer Schlafmangel wird mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall in Verbindung gebracht.

Schlaf kann Ihnen helfen, körperlich bessere Leistungen zu erbringen. Ausreichender Schlaf kann dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladener und wacher fühlen, was Ihnen bei Aktivitäten wie Bewegung oder Sport helfen kann, bessere Leistungen zu erbringen.

Schlaf kann Ihrer Haut helfen. Es gibt Schönheitsschlaf! Ein gesunder, strahlender Teint kann durch ausreichend Schlaf erreicht werden.

Энэ электрон номыг үнэлэх

Санал бодлоо хэлнэ үү.

Унших мэдээлэл

Ухаалаг утас болон таблет

Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.

Зөөврийн болон ердийн компьютер

Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.

eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд

Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.

Хууль бус контентыг мэдээлэх