Shinrin-Yoku: Die japanische Waldmeditation-Therapie. Befreien Sie sich von Ängsten, bekämpfen Sie Stress, kultivieren Sie Glück und leben Sie länger
Sobre aquest llibre
Wenn dies das Erste ist, woran Sie gedenkt haben, dann brauchen Sie dieses Buch.
Die Praxis des Shinrin-Yoku, oder des Waldbadens, entstand in Japan in den 1980er Jahren, als die japanische Regierung erkannte, dass die in Großstädten wie Tokio lebenden Arbeiter aufgrund ihres hektischen, technisierten Lebens zunehmend zu Stress, Depressionen und einer Vielzahl anderer Beschwerden neigten.
Nein, es geht nicht darum, in einem Bach oder einem See zu baden, obwohl das sicher keine schlechte Idee ist. Shinrin-Yoku besteht darin, mit allen Sinnen in die Farben, Geräusche und Düfte eines unberührten Waldes einzutauchen, um neue Energie zu tanken und den Stress der Stadt, wenn auch nur für einen kurzen Moment, hinter sich zu lassen.
Daichi Kobayashi, Autor von Kaizen und Ikigai, wird erläutern:
✅ Was Phytonzide sind und welche 6 positiven Auswirkungen haben sie auf den menschlichen Körper,
✅ Welcher Wald Hayao Miyazakis Meisterwerk Totoro inspiriert hat,
✅ Wie das Waldbaden praktiziert werden kann, ohne das Haus zu verlassen,
✅ Welches sind die beeindruckendsten Orte auf der Welt, um Shinrin-Yoku zu praktizieren,
✅ Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über das Immunsystem und die Stresshormone,
✅ 43 nützliche und angenehme Dinge für den Aufenthalt im Wald.
...und vieles mehr!!!
Es macht nichts, wenn Sie nicht auf dem Land oder in den Bergen leben! Alles, was Sie brauchen, ist ein Park, ein Garten oder sogar ein Baum, um von den Vorteilen dieser gesunden Praxis zu profitieren! Sie haben sie nicht? Kein Problem, Daichi Kobayashi zeigt Ihnen, wie Sie Shinrin-Yoku auch zu Hause üben können, und zwar mit ein paar einfachen Schritten, die für jeden erreichbar sind!
Zögern Sie nicht länger! Kaufen Sie Ihr Exemplar und beginnen Sie JETZT mit dem Stressabbau!
Puntuacions i ressenyes
Sobre l'autor
Daichi Kobayashi, wurde 1940 in Osaka in einer Lehrerfamilie geboren. Als 15-Jähriger zog er nach Italien, nach Mailand. Daichi, der 1968 seinen Abschluss in Physik machte, hat sich perfekt in die italienische Gesellschaft integriert, ohne jedoch sein geliebtes Japan zu vergessen, das er regelmäßig mit seiner Frau und seinen beiden Kindern besucht.
Mit dem Wunsch, die japanische Kultur nach Europa zu bringen, erzählt Daichi mit Nüchternheit und Witz von der Sensibilität seines Heimatlandes und schafft es, den Leser Tausende von Kilometern weit wegzubringen, dank der kuriosen und amüsanten Anekdoten, die seine Darstellung der Doktrinen und Philosophien bereichern, die es Japan ermöglicht haben, nach dem Krieg wieder aufzusteigen und zu dem wirtschaftlichen Kraftzentrum zu werden, das es heute ist, sowie zu dem magischen Land, das uns so sehr fasziniert.
In seinen Büchern erfahren Sie unter anderem, warum Bill Gates nachts das Geschirr abwäscht, wie man im Wald ohne See baden kann, wie eine zerbrochene Tasse wertvoller als eine neue wird und warum Ramen-Köche ihre Tricks nicht an ihre Kinder verraten.
