SAMENVATTING - Breath / Adem: De nieuwe wetenschap van een verloren kunst door James Nestor

Je zult ook ontdekken :

dat de ademhaling invloed heeft op alle functies van het lichaam;

waarom je waarschijnlijk al je hele leven op de verkeerde manier ademt;

dat te snel ademen en te veel lucht binnenkrijgen de oorzaak kan zijn van je kwalen;

dat kooldioxide weinig bekende deugden heeft;

dat er verschillende ademhalingstechnieken zijn om je lichaam en geest te kalmeren.

Meer dan 2000 jaar geleden werd in de oudste taoïstische, boeddhistische en hindoeïstische culturen het fenomeen ademhaling gelijkgesteld aan het geheim van een gezond leven. Deze wetenschap van de ademhaling ging echter snel verloren. De huidige geneeskunde beschouwt de ademhaling niet als een fundamentele vaardigheid: zolang je ademt, is de manier waarop je ademt niet zo belangrijk. Ongeveer 90% van de wereldbevolking ademt bijvoorbeeld niet goed. Ontdek de verloren kunst van het ademen!