Sin dieta para siempre
O ovoj e-knjizi
Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina.
«Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque práctico que te ayudará a hacer el día a día más sencillo y, sobre todo, más saludable.»
Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion
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O autoru
Gabriela Uriarte es graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. Coach nutricional y especialista en tratamiento de sobrepeso y obesidad, defiende la importancia de la comid a real y de las dietas personalizadas flexibles, es decir, aquellas que no obligan a pasar hambre para perder peso. Además de ser una de las dietistas-nutricionistas españolas más seguidas en Instagram, con más de 267.000seguidores, presenta en ETB2 el programa de televisión A Bocados con el chef Ander González y ha creado y dirige su propio centro de psiconutrición en San Sebastián, donde, junto a psicólogos y otros dietistas-nutricionistas, ayuda a las personas que acuden a hacer las paces con la comida, a aprender a comer saludable, organizarse y disfrutar de una vida sin dieta.
Es también autora de un título anterior, Sin dieta para siempre (Vergara, 2019).
