Stark, Schlank, Selbstbewusst: Der ganzheitliche Abnehmweg für Frauen

Fabienne P.‏

ספט׳ 2024 · epubli

ספר דיגיטלי

דפים

כשיר

הביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף

מידע על הספר הדיגיטלי הזה

Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Abnehmen für dich schwieriger ist als für die Männer in deinem Umfeld. Das ist kein Zufall. Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Gründe dafür, dass der weibliche Körper anders auf Diäten, Training und andere Abnehmstrategien reagiert als der männliche. Frauen stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es um den Gewichtsverlust geht, und es ist wichtig, diese Unterschiede zu verstehen, um realistische Erwartungen zu setzen und einen Ansatz zu finden, der langfristig funktioniert. Unterschiede im Stoffwechsel Einer der Hauptgründe, warum das Abnehmen für Frauen anders ist, liegt im Stoffwechsel. Männer haben in der Regel einen höheren Muskelanteil als Frauen, und da Muskelgewebe mehr Kalorien verbrennt als Fettgewebe, haben Männer oft einen höheren Grundumsatz. Das bedeutet, dass Männer im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennen, was ihnen einen kleinen, aber entscheidenden Vorteil beim Abnehmen verschafft. Für dich bedeutet das jedoch nicht, dass der Erfolg unerreichbar ist. Es bedeutet vielmehr, dass du deinen eigenen Weg finden musst, der nicht zwingend auf den Methoden basiert, die für Männer funktionieren. Zum Beispiel kann es für dich sinnvoller sein, Krafttraining in deine Routine zu integrieren, um Muskelmasse aufzubauen und dadurch deinen Grundumsatz zu steigern.

על המחבר

Autorin für Ratgeber und Sachbücher

רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?

נשמח לשמוע מה דעתך.

איך קוראים את הספר

סמארטפונים וטאבלטים

כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone‏. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.

מחשבים ניידים ושולחניים

ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.

eReaders ומכשירים אחרים

כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.

דיווח על תוכן לא חוקי