Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação
Apr 2022 · Artmed Editora
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Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.
Ratings and reviews
4.8
4 reviews
Adriano Fernandes
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March 20, 2023
O livro é muito bom, eu que sou meio ruim de entender e absorver as coisas. Mas foi prazerosa e alguma coisa ficou aqui na mente fraca que tenho. Boa leitura.
Antonio Cezar Pereira
- Flag inappropriate
July 12, 2024
Excelente livro,método para lutar contra a ansiedade.
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