FORANDRINGSVIDENSKABEN I 4 TRIN: Strategier og operationelle teknikker til at forstå, hvordan du kan skabe betydelige forandringer i dit liv og fastholde dem over tid
Sep 2022 · Stefano Calicchio
Ebook
65
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Hvorfor er det så vigtigt at forstå, hvordan vaner opstår? Hvad er videnskaben om forandring? Hvad er de nye beviser fra den videnskabelige forskning om dette emne?
I denne vejledning finder du en enkel, klar og omfattende forklaring på, hvordan forandringspsykologien fungerer. Når vi bevidst beslutter os for at ændre os, sker der noget i vores sind. Men kun få er i stand til at forklare, hvad der sker under denne proces.
Videnskaben har vist, at det at erhverve nye positive vaner og ændre uønskede aspekter af ens liv foregår gennem præcise strategier for bevidsthed, planlægning, handling og vedligeholdelse.
Denne vejledning tager læseren i hånden og fører ham eller hende gennem fire trin, der gradvist fremhæver de vigtigste punkter:
- hvad forandring er, og hvordan den fungerer;
- hvordan sindet fungerer i forbindelse med forandringer;
- hvordan man indfører nye adfærdsmønstre og nye måder at tænke på;
- hvordan man kan fastholde forandringer og gøre dem stabile over tid.
At lære at ændre sig på en funktionel og effektiv måde er en færdighed, som alle kan lære, men kun hvis de har den rette viden og bruger den i praksis. Denne vejledning er ledsaget af talrige opfordringer til selvanalyse og praktiske øvelser for at tilbyde læseren en ægte personlig udviklingsvej.
I denne vejledning finder du en enkel, klar og omfattende forklaring på, hvordan forandringspsykologien fungerer. Når vi bevidst beslutter os for at ændre os, sker der noget i vores sind. Men kun få er i stand til at forklare, hvad der sker under denne proces.
Videnskaben har vist, at det at erhverve nye positive vaner og ændre uønskede aspekter af ens liv foregår gennem præcise strategier for bevidsthed, planlægning, handling og vedligeholdelse.
Denne vejledning tager læseren i hånden og fører ham eller hende gennem fire trin, der gradvist fremhæver de vigtigste punkter:
- hvad forandring er, og hvordan den fungerer;
- hvordan sindet fungerer i forbindelse med forandringer;
- hvordan man indfører nye adfærdsmønstre og nye måder at tænke på;
- hvordan man kan fastholde forandringer og gøre dem stabile over tid.
At lære at ændre sig på en funktionel og effektiv måde er en færdighed, som alle kan lære, men kun hvis de har den rette viden og bruger den i praksis. Denne vejledning er ledsaget af talrige opfordringer til selvanalyse og praktiske øvelser for at tilbyde læseren en ægte personlig udviklingsvej.
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
