NAUKA ZMIANY W 4 KROKACH: Strategie i techniki operacyjne pozwalające zrozumieć, jak wytworzyć znaczące zmiany w swoim życiu i utrzymać je w czasie
Sep 2022 · Stefano Calicchio
4.8star
5 reviewsreport
Ebook
66
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Dlaczego tak ważne jest zrozumienie, jak powstają nawyki? Czym jest nauka o zmianach? Jakie są pojawiające się dowody z badań naukowych na ten temat?
W tym poradniku znajdziesz proste, jasne i wyczerpujące wyjaśnienie, jak działa psychologia zmiany. Kiedy świadomie decydujemy się na zmianę, coś dzieje się wewnątrz naszego umysłu. Ale mało kto potrafi tak naprawdę wyjaśnić, co się dzieje podczas tego procesu.
Nauka wykazała, że nabywanie nowych pozytywnych nawyków i zmiana niepożądanych aspektów swojego życia przebiega poprzez precyzyjne strategie świadomości, planowania, działania i utrzymania.
Ten przewodnik bierze czytelnika za rękę i prowadzi go przez cztery stopniowe etapy, które podkreślają kluczowe punkty:
- czym jest zmiana i jak działa;
- jak działa umysł w obliczu zmian;
- jak przyjąć nowe zachowania i nowe sposoby myślenia;
- jak podtrzymywać zmiany i jak sprawić, by były one stabilne w czasie.
Nauka zmiany w sposób funkcjonalny i skuteczny to umiejętność, której może nauczyć się każdy, ale tylko wtedy, gdy posiada odpowiednią wiedzę i stosuje ją w praktyce. Do tego przewodnika dołączone są liczne zaproszenia do autoanalizy i praktyczne ćwiczenia, tak aby zaoferować czytelnikowi prawdziwą ścieżkę rozwoju osobistego.
W tym poradniku znajdziesz proste, jasne i wyczerpujące wyjaśnienie, jak działa psychologia zmiany. Kiedy świadomie decydujemy się na zmianę, coś dzieje się wewnątrz naszego umysłu. Ale mało kto potrafi tak naprawdę wyjaśnić, co się dzieje podczas tego procesu.
Nauka wykazała, że nabywanie nowych pozytywnych nawyków i zmiana niepożądanych aspektów swojego życia przebiega poprzez precyzyjne strategie świadomości, planowania, działania i utrzymania.
Ten przewodnik bierze czytelnika za rękę i prowadzi go przez cztery stopniowe etapy, które podkreślają kluczowe punkty:
- czym jest zmiana i jak działa;
- jak działa umysł w obliczu zmian;
- jak przyjąć nowe zachowania i nowe sposoby myślenia;
- jak podtrzymywać zmiany i jak sprawić, by były one stabilne w czasie.
Nauka zmiany w sposób funkcjonalny i skuteczny to umiejętność, której może nauczyć się każdy, ale tylko wtedy, gdy posiada odpowiednią wiedzę i stosuje ją w praktyce. Do tego przewodnika dołączone są liczne zaproszenia do autoanalizy i praktyczne ćwiczenia, tak aby zaoferować czytelnikowi prawdziwą ścieżkę rozwoju osobistego.
Ratings and reviews
4.8
5 reviews
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
