Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety
Bev Hill
Richards Education
E-kitab
123
Səhifələr
family_home
Uyğundur
info
reportReytinqlər və rəylər doğrulanmır Ətraflı Məlumat
Bu e-kitab haqqında
"Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety" is your comprehensive guide to understanding and effectively managing stress and anxiety. This book delves into the science behind stress, offering practical techniques such as mindfulness, cognitive behavioral strategies, and lifestyle modifications to help you regain control over your mental and physical wellbeing. From understanding the impact of stress on your body to building resilience and managing work-related stress, this book covers it all. With easy-to-follow exercises and long-term strategies, you'll learn how to create a balanced, stress-free life and unlock the secrets to living more fully and joyfully.
Bu e-kitabı qiymətləndirin
Fikirlərinizi bizə deyin
Məlumat oxunur
Smartfonlar və planşetlər
Android və iPad/iPhone üçün Google Play Kitablar tətbiqini quraşdırın. Bu hesabınızla avtomatik sinxronlaşır və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onlayn və oflayn rejimdə oxumanıza imkan yaradır.
Noutbuklar və kompüterlər
Kompüterinizin veb brauzerini istifadə etməklə Google Play'də alınmış audio kitabları dinləyə bilərsiniz.
eReader'lər və digər cihazlar
Kobo eReaders kimi e-mürəkkəb cihazlarında oxumaq üçün faylı endirməli və onu cihazınıza köçürməlisiniz. Faylları dəstəklənən eReader'lərə köçürmək üçün ətraflı Yardım Mərkəzi təlimatlarını izləyin.
