This Book Will Make You Happy
ינו׳ 2014 · Hachette UK
4.0star
2 ביקורותreport
ספר דיגיטלי
160
דפים
family_home
כשיר
info
reportהביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף
מידע על הספר הדיגיטלי הזה
We all experience periods of feeling low, frustrated and lacking in energy - but ignoring the problem and struggling on can start to affect all areas of your life. Help is at hand: this concise little book shows you how you can reverse negative thoughts and emotions and make yourself happier and more confident.
Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest research in cognitive behavioural therapy (CBT) and modern psychology to give you practical, proven techniques and exercises to combat low mood and, more importantly, increase your happiness, making you healthier and more fulfilled.
Chapters include: Positive strategies, Controlling emotions, Rewarding yourself, Combating guilt, Better rest and sleep, Mental exercises, Breaking negative thought patterns, Relaxation techniques.
Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest research in cognitive behavioural therapy (CBT) and modern psychology to give you practical, proven techniques and exercises to combat low mood and, more importantly, increase your happiness, making you healthier and more fulfilled.
Chapters include: Positive strategies, Controlling emotions, Rewarding yourself, Combating guilt, Better rest and sleep, Mental exercises, Breaking negative thought patterns, Relaxation techniques.
דירוגים וביקורות
4.0
2 ביקורות
על המחבר
Dr Jessamy Hibberd is a highly respected clinical psychologist who practises both privately and in the NHS. She is a member of the British Psychological Society (BPS) and the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP). Jessamy lives and works in London.
Jo Usmar is a freelance journalist and lifestyle editor. She writes a regular column for Cosmopolitan and has written for Stylist, Fabulous and a variety of other women's magazines.
רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?
נשמח לשמוע מה דעתך.
איך קוראים את הספר
סמארטפונים וטאבלטים
כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.
מחשבים ניידים ושולחניים
ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.
eReaders ומכשירים אחרים
כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.
