Tiny Break Magic

Liam Sharma · AI

јан. 2025 г. · Publifye AS

Е-книга

Страници

Соодветна

Оцените и рецензиите не се потврдени Дознајте повеќе

За е-книгава

Tiny Break Magic redefines productivity by arguing that strategic pauses—not nonstop work—hold the key to sustained performance and well-being. Bridging neuroscience, organizational psychology, and real-world case studies, the book dismantles the myth of relentless hustle, showing how microbreaks as brief as 30 seconds can combat cognitive fatigue, reduce stress, and sharpen focus. At its core, it addresses a modern paradox: in an era of digital overload, intentional disengagement boosts both individual clarity and organizational outcomes. Grounded in research from institutions like Harvard and the WHO (which labels workplace stress a global epidemic), the book reveals how aligning breaks with the body’s 90-minute ultradian rhythms can prevent burnout and enhance problem-solving.

The book progresses from explaining the biology of burnout—such as cortisol spikes impairing decision-making—to actionable strategies like the “R.E.S.T.” framework, validated across industries. It highlights companies like Basecamp that institutionalize “micro-recovery” without sacrificing output, proving rest is a performance tool, not a luxury. Unlike generic stress-management guides, Tiny Break Magic offers pragmatic, science-backed tactics: think “screen savers for the mind” (20-second visualizations) or breathwork to reset neural circuits. Its unique blend of biometric data and relatable anecdotes, such as a developer using “code-free pauses” to debug faster, makes complex concepts accessible.

By reframing rest as a strategic asset, the book provides a roadmap for professionals and leaders to foster resilient teams and cultures—one tiny break at a time.

Оценете ја е-книгава

Кажете ни што мислите.

Информации за читање

Паметни телефони и таблети

Инсталирајте ја апликацијата Google Play Books за Android и iPad/iPhone. Автоматски се синхронизира со сметката и ви овозможува да читате онлајн или офлајн каде и да сте.

Лаптопи и компјутери

Може да слушате аудиокниги купени од Google Play со користење на веб-прелистувачот на компјутерот.

Е-читачи и други уреди

За да читате на уреди со е-мастило, како што се е-читачите Kobo, ќе треба да преземете датотека и да ја префрлите на уредот. Следете ги деталните упатства во Центарот за помош за префрлање на датотеките на поддржани е-читачи.

Пријави незаконски содржини