Treat Your Own Knees
ágú. 2020 · Hachette UK
Rafbók
128
Síður
family_home
Gjaldgeng
info
reportEinkunnir og umsagnir eru ekki staðfestar Nánar
Um þessa rafbók
Based on the author's decades of experience as a physiotherapist, and his expertise in treating pain and mobility problems, this compact but comprehensive book shows you exactly how to improve and maintain the four vital knee functions:
* muscular strength
* responsiveness
* flexibility
* endurance
The simple exercises in this highly successful, practical course are clearly illustrated, and include alternatives for every different level of fitness and knee function. There are guidelines for how and when to use massage, relaxation and heat for managing pain, in addition to a six-week programme to relieve pain, restore function and flexibility and prevent future problems.
* muscular strength
* responsiveness
* flexibility
* endurance
The simple exercises in this highly successful, practical course are clearly illustrated, and include alternatives for every different level of fitness and knee function. There are guidelines for how and when to use massage, relaxation and heat for managing pain, in addition to a six-week programme to relieve pain, restore function and flexibility and prevent future problems.
Gefa þessari rafbók einkunn.
Segðu okkur hvað þér finnst.
Upplýsingar um lestur
Snjallsímar og spjaldtölvur
Settu upp forritið Google Play Books fyrir Android og iPad/iPhone. Það samstillist sjálfkrafa við reikninginn þinn og gerir þér kleift að lesa með eða án nettengingar hvar sem þú ert.
Fartölvur og tölvur
Hægt er að hlusta á hljóðbækur sem keyptar eru í Google Play í vafranum í tölvunni.
Lesbretti og önnur tæki
Til að lesa af lesbrettum eins og Kobo-lesbrettum þarftu að hlaða niður skrá og flytja hana yfir í tækið þitt. Fylgdu nákvæmum leiðbeiningum hjálparmiðstöðvar til að flytja skrár yfir í studd lesbretti.
