Treat Your Own Knees
авг. 2020 г. · Hachette UK
Электронная книга
128
Количество страниц
family_home
Можно добавить
info
reportОценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Об электронной книге
Based on the author's decades of experience as a physiotherapist, and his expertise in treating pain and mobility problems, this compact but comprehensive book shows you exactly how to improve and maintain the four vital knee functions:
* muscular strength
* responsiveness
* flexibility
* endurance
The simple exercises in this highly successful, practical course are clearly illustrated, and include alternatives for every different level of fitness and knee function. There are guidelines for how and when to use massage, relaxation and heat for managing pain, in addition to a six-week programme to relieve pain, restore function and flexibility and prevent future problems.
* muscular strength
* responsiveness
* flexibility
* endurance
The simple exercises in this highly successful, practical course are clearly illustrated, and include alternatives for every different level of fitness and knee function. There are guidelines for how and when to use massage, relaxation and heat for managing pain, in addition to a six-week programme to relieve pain, restore function and flexibility and prevent future problems.
Оцените электронную книгу
Поделитесь с нами своим мнением.
Где читать книги
Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Слушайте аудиокниги из Google Play в веб-браузере на компьютере.
Устройства для чтения книг
Чтобы открыть книгу на таком устройстве для чтения, как Kobo, скачайте файл и добавьте его на устройство. Подробные инструкции можно найти в Справочном центре.
