Mengatasi Insomnia: Panduan Praktis untuk Tidur Berkualitas
Tresno Saras
Jun 2023 · Tiram Media
5.0star
1 reviewreport
Ebook
82
Pages
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Buku "Mengatasi Insomnia: Panduan Praktis untuk Tidur Berkualitas" adalah panduan komprehensif bagi mereka yang menderita insomnia dan ingin mengembalikan kualitas tidur yang baik. Insomnia adalah gangguan tidur yang umum dan dapat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Buku ini membantu pembaca memahami penyebab insomnia, dampaknya, dan memberikan solusi praktis untuk mengatasinya.
Buku ini memulai dengan menjelaskan definisi dan klasifikasi insomnia, serta mengidentifikasi faktor-faktor risiko yang mempengaruhi kondisi tersebut. Pembaca juga akan mempelajari dampak insomnia terhadap kesehatan fisik dan mental, serta bagaimana insomnia memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
Ratings and reviews
5.0
1 review
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
