Diario para mi bienestar - Ansiedad
Valeria Tkatchenko
Dec 2022 · Valeria
4.9star
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Ebook
123
Pages
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About this ebook
Diario de 31 dias con apartados de psicoeducacion y ejercicios que te van a ayudar a comprender, reducir y controlar la ansiedad, a ser mas consciente del presente y estar en armonia con vos mismo.
Dedicar unos minutos al dia para cada practica te ayudara a identificar la raiz de aquello que te preocupa y te permitira trabajar en ello de manera activa, llevando un registro diario con el fin de poder plasmar tus experiencias, sensaciones, emociones y pensamientos, pudiendo asi tener mayor control y seguimiento.
Con apartados de:
- Psicoeducacion
- Ejercicios practicos
- Escritura libre
- Gratitud
- Registro diario de emociones, experiencias, pensamientos, etc.
Diario para imprimir.
Ratings and reviews
4.9
19 reviews
Ulises Cruz
- Flag inappropriate
December 27, 2024
tiene mucho material que te hace entender muchas cosas y te ayudan a alcanzar relajacion
Sofia Dadario
- Flag inappropriate
May 6, 2023
me encantó el libroo
Miguel Jayder baena hoyos
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April 26, 2023
me identifico mucho este libro
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