Vitamine: Tutto Quello Che Devi Sapere!

Chi non ingerisce le vitamine A, B1 e B2, ad esempio, si sentirà sempre stanco, oltre a perdere l'appetito. Altri sintomi includono stress mentale ed emotivo, labbra screpolate e altre abitudini fastidiose o dolorose.

Le cause più comuni di carenza includono una dieta povera, alcolismo, stress, mancanza di vitamine o farmaci che interferiscono con l'assunzione di vitamine. Se ti senti sempre stanco o ti senti a corto di energia, probabilmente ti mancano le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno quotidianamente. Se visiti il ​​tuo medico e gli parli del problema, probabilmente ti consiglierà vitamine e integratori che ti daranno ciò di cui hai bisogno. Qualunque cosa tu faccia, non dovresti mai esagerare e cercare di riguadagnare ciò che ti stai perdendo, poiché farlo farà più male che bene.

Anche se stai seguendo una dieta sana, dovrai comunque assumere vitamine e integratori. Non importa quanto mangi sano, dovresti comunque usare le vitamine e gli integratori giusti per dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno. Le vitamine sono un'ottima fonte di riserva in quanto forniranno al tuo corpo i minerali e i nutrienti di cui ha bisogno nel caso in cui la tua dieta fallisca.

Prima o dopo ogni pasto che consumi, dovresti assumere vitamine o integratori. Se sei carente di una o più vitamine particolari, assicurati di non perdere mai la vitamina di cui hai bisogno. Anche se non te ne rendi conto, essere carenti di una vitamina può compromettere notevolmente le tue prestazioni e la salute generale del tuo corpo.

Quando cerchi integratori, dovresti sempre cercare quelli che contengono vitamine B6, B12, D, E e acido folico. Oltre ad essere considerate integratori alimentari, queste ben note vitamine aiutano a combattere il cancro e aiutano il tuo cuore a rimanere in salute. La combinazione di queste vitamine aiuterà il tuo corpo a rimanere in salute, rafforzerà il tuo sistema immunitario e ti manterrà aggiornato.

Per rimanere in salute e mantenere il tuo corpo in funzione come dovrebbe, dovrai investire in vitamine e integratori. Puoi trovarli online o nei negozi di nutrizione locali, molti dei quali non costeranno molto. Indipendentemente dalla tua età, dovrai assicurarti di mangiare i cibi giusti e di mangiare i cibi giusti. Tieni presente che non dovresti mai sostituire gli alimenti con vitamine poiché sono meno destinati a fornire nutrienti e minerali aggiuntivi.

Ogni volta che non sei in grado di mangiare il cibo giusto, dovresti sempre rivolgerti a integratori vitaminici per dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno. Integratori e vitamine sono uno dei migliori investimenti che puoi fare poiché tutti hanno bisogno di vitamine nel proprio corpo. Anche se i costi possono aumentare nel tempo, ne vale la pena se ci pensi. Per quanto spendi in vitamine e integratori, manterrai il tuo corpo sano e preverrai una carenza vitaminica. Sebbene la carenza di vitamine sia molto comune in questi giorni, non deve esserlo.

Marcell Mazzoni

CEO @alpzit