La teoría polivagal: Fundamentos neurofisiológicos de la comunicación, las emociones y la autorregulación - Aprovecha el poder curativo del nervio vago para tratar los traumas, la ansiedad, las enfermedades crónicas y el estrés mental.
About this ebook
¿Quieres entender cómo tu cuerpo responde al trauma, la ansiedad y el estrés mental para finalmente encontrar el alivio que has estado buscando? Descubre cómo el nervio vago y la Teoría Polivagal pueden ayudarte a sanar y transformar tu bienestar emocional y físico.
La Teoría Polivagal te revela los fundamentos neurofisiológicos que afectan la forma en que nos comunicamos, sentimos y nos regulamos emocionalmente. Al dominar esta poderosa teoría, aprenderás cómo la conexión mente-cuerpo puede ayudarte a superar traumas, enfermedades crónicas y estrés. Este libro ofrece una guía completa, desde explicaciones científicas hasta aplicaciones prácticas, para que puedas aprovechar el poder curativo del nervio vago.
Lo Que Aprenderás:
- Cómo el nervio vago puede transformar tu salud emocional y física, ayudándote a aliviar traumas y controlar la ansiedad y las enfermedades crónicas.
- El dominio de la Teoría Polivagal: Descubre cómo funciona la conexión entre el sistema nervioso y el compromiso social para mejorar tu bienestar general.
- Estrategias prácticas para aplicar la Teoría Polivagal en tu vida diaria, desde técnicas de respiración hasta ejercicios de autorregulación emocional.
- Cómo desvelar el secreto de la resiliencia utilizando el poder de la autorregulación para lograr una vida más equilibrada y saludable.
Este libro es una herramienta imprescindible tanto para aquellos que buscan sanar de traumas y ansiedad, como para quienes desean comprender mejor cómo la neurofisiología afecta nuestras emociones y relaciones.
Si disfrutaste El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, La solución del nervio vago de Stanley Rosenberg, o La teoría polivagal de Stephen Porges, este libro es para ti. Te guiará hacia un profundo entendimiento de la autorregulación y el poder curativo del nervio vago.
Desplázate hacia arriba, consigue tu copia y comienza hoy tu camino hacia la sanación emocional y física.
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About the author
Yumi Park es una consumada autora especializada en la conexión mente-cuerpo. Sus libros, disponibles en formato audiolibro y libro tradicional, profundizan en los entresijos de la mente y el cuerpo. Con un profundo conocimiento de la neurobiología y el bienestar emocional, la obra de Yumi capacita a los lectores para aprovechar el potencial curativo del nervio vago y navegar por las complejidades de la teoría polivagal. Es una figura respetada en el campo de la salud mental y el bienestar, que ofrece a los lectores valiosos conocimientos y herramientas prácticas para alcanzar el equilibrio emocional. Los escritos de Yumi Park ofrecen un enfoque holístico para comprender y mejorar el bienestar general.
