Hemoglobin dalam tubuh manusia mempunyai fungsi penting yaitu pengangkutan oksigen dari organ respirasi (paru-paru) ke seluruh tubuh. Aktivitas fisik adalah aktivitas yang dilakukan secara rutin, teratur dan berulang-ulang untuk meningkatkan derajat kesehatan. Aktivitas fisik yang banyak diminati oleh masyarakat terutama kaum remaja putri adalah senam.