Yuk, Stretching Sekarang! Panduan Peregangan Untuk Kesehatan Anda
dr. Adrian Setiaji
Jul 2022 · Elex Media Komputindo
4.0star
5 reviewsreport
Ebook
88
Pages
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Ada ungkapan “proper movement is a medicine.” Movement yang dimaksud di sini meliputi stretching, positioning, dan exercise. Aktif bergerak dapat membuat tubuh kita menjadi fit, daya tahan tubuh meningkat sehingga mencegah penyakit, bahkan dapat mengatasi penyakit. Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).
Ratings and reviews
4.0
5 reviews
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
