Correr: A ciência e a arte de correr

Mas correr não é apenas uma ciência – é uma arte. É uma expressão do espírito humano, uma celebração do movimento e uma conexão com o mundo que nos rodeia. É uma tela sobre a qual pintamos os nossos objetivos, os nossos medos e os nossos triunfos.

Neste livro, nos aprofundaremos na ciência por trás da corrida: a mecânica da passada, a fisiologia da resistência e a psicologia do desempenho. Exploraremos as pesquisas mais recentes e os insights práticos para ajudá-lo a otimizar seu treinamento, prevenir lesões e atingir seus objetivos de corrida.