Skinny habits: Los 6 secretos de las personas delgadas
About this ebook
De Bob Harper, autor bestseller de The New York Times y entrenador del reality más exitoso para perder peso, The Biggest Loser.
Skinny Habits te enseña los seis hábitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro, ejercer control sobre las cosas que eligen comer, y modificar su alimentación, su entorno y su vida.
Bob Harper, el entrenador del programa de televisión The Biggest Loser, nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no sólo pierden peso, sino que se mantienen delgados. ¡Y lo hacen ver fácil!
Después de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, Bob Harper nos revela, por medio de historias entretenidas, con la propuesta de soluciones realistas y echando mano de las últimas investigaciones en psicología y neurociencias, 6 hábitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo:
-Prepara planes de contingencia.
-Retrocede de manera consciente.
-Rediseña tu ambiente.
-Rétate a ti mismo.
-Descansa para tener éxito.
-Vístete para adelgazar.
About the author
Bob Harper. Es un entrenador físico reconocido a nivel mundial. Es el coach estrella que más tiempo ha durado al frente del programa de televisión The Biggest Loser. Este reality de la NBC terminó su decimosexta temporada en 2015. Harper grabó muchos DVDs para ejercitarse y ponerse en forma que son todo un éxito. Es autor de The Skinny Rules, Jumpstart to Skinny y Skinny Meals. Los tres fueron #1 en las listas de bestsellers de The New York Times. Vive en Los Ángeles con su perro Karl. www.mytrainerbob.com Facebook: mytrainerbob Twitter: @mytrainerbob Greg Crister. Es periodista especializado en ciencia y medicina desde hace muchos años. Es autor del bestseller internacional Fat Land: How Americans Became the Fattest People in the World. Vive en Pasadena, California.
