13歲就開始-給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！（新版）

專家引導 X 有效策略

第一本專為中學生設計的時間管理術

認識有效運用時間的真諦

30個超高效方案，澈底終結「沒時間症候群」

自律、效率、規劃力，三大關鍵能力一次學會！

．功課這麼多、又要上補習班，還有社團要玩，到底要怎麼兼顧？

．每天都被事情塞滿滿，都在像打仗般的混亂中度過。

．時間都不夠了，哪來時間可以規劃？

到底要怎麼做才能擺脫以上的阿雜生活，脫離混亂地獄？

前面的敘述，可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。然而只要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時、一樣多的事情，還是有人可以游刃有餘，樣樣兼顧；其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。

時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間；而是讓你除了做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點，就在於學會自律、提高效率、做好規劃、澈底執行。

本書特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案，澈底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。只要按部就班的完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！

★讀完本書，學會時間管理三大關鍵能力！

自律：打擊各種拖延症狀，馬上開始行動。

效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷。

規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行。

★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！

THINK：思考問題，找出自己的痛點。

WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。

CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。

ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。

每章後面有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，培養多元綜合能力，對付各種時間問題不NG！

【13歲就開始】系列簡介

13歲是人生重要的發展階段，除了知識的學習之外，認識自我、培養各種學習能力，是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生生活與學習現況，找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要各種能力，邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法，讓青少年讀者不僅解決目前的難題，更學會一輩子都需要的關鍵能力！

【13歲就開始】系列特色

1.量身打造：第一套完全為臺灣中學生量身打造的軟實力學習術專書，結合本土專家與創作者，精準解決臺灣學生在學習道路上所面臨的各種疑難雜症。

2.情境引導：特邀漫畫家繪製情境漫畫，讓青少年更容易進入情境、清楚掌握問題點，引發思考與閱讀興趣。

3.互動思考：突破傳統單一式解說，藉由思考→解析→檢視→行動四階段，讓讀者深入思考，知悉自我的問題點、學會解決方案，並且內化成為一輩子用得上的能力！

4.專業解答：結合該領域的頂尖專家協力指導，針對中學生的生活狀況，提供最專業、最適用的觀念，並附有實際解決方案。步驟清晰、容易理解與執行，改變習慣超EASY！

◎無注音， 13歲以上適讀

各界好評

林怡辰｜資深國小教師、《小學生年度學習行事曆》作者

胡展誥｜諮商心理師

陳安儀｜親職教育作家

陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

陳欣希｜臺灣讀寫教學研究學會創會理事長

陳怡嘉｜作家、資深高中教師

顏安秀｜作家、家庭素養教育推動者

羅怡君｜親職溝通作家與講師

Tey Cheng｜臉書【小學生都看什麼書】版主

（依姓名筆畫排列）

「真希望自己13歲就讀到這套書，專業、易讀、清楚、明瞭、從思考到行動，有情境有趣味，不容錯過改變孩子人生轉捩點的實作書！」──資深國小教師、《小學生年度學習行事曆》作者 林怡辰

「少女少男們會有的困擾，都可從【13歲就開始】這系列書中找解決方法！」──臺灣讀寫教學研究學會創會理事長　陳欣希

「七招解鎖關鍵力，人生起步要趁早。」──作家、資深高中教師　陳怡嘉

「【13歲就開始】系列，涵蓋了中學生生活中所需知道的重大主題，從時間管理、筆記整理，到人際溝通、生涯探索等等。以漫畫搭配實例、自我撿測和問答，輕鬆好讀又能省思，開啟孩子的內在動力，勇敢為自我人生負責！」──作家、家庭素養教育推動者　顏安秀

「我自己的大孩子剛好就是13歲的年紀，我有好多生存眉角想要告訴他，關於人生、學業、人際關係、自我認知，卻常淪為母親大人的碎念，寫不進這位青少年的腦子裡。

於是換個方式，讓孩子自己在書裡探索，【13歲就開始】系列可以不帶情緒、批判，客觀、同理、有組織的告訴孩子怎麼迎接他的中學生生活。建議爸媽也一起看，跟上孩子面臨的新挑戰。」──臉書【小學生都看什麼書】版主　Tey Cheng