Mudras, le yoga avec les doigts: découvrir et pratiquer avec 60 positions

Les mudras sont des gestes pratiqués depuis plus de 3000 ans, pour faire circuler l'énergie de son corps, ou pour traiter des maux spécifiques et avancer vers la guérison. Leur efficacité est remarquable.

Avec ce livre, vous découvrirez la portée énergétique de vos doigts et de ces petits gestes, et prendrez rapidement l'habitude d'apaiser émotions et douleurs par ces exercices concrets, réalisables dans toutes les situations de la vie quotidienne. Le yoga des doigts vous apportera un bénéfice réel au quotidien, par exemple pour soulager le stress ou la fatigue, réduire les tensions, ou encore développer sa vitalité et sa créativité.

Ce guide illustré, qui reprend plus de 60 mudras avec des schémas précis et explications est divisé en quatre parties :

- Introduction aux Mudras (origines, grandes familles, bienfaits, comment les pratiquer ...)

- Les mudras préventives

- Les mudras pour gérer les émotions

- Les mudras pour traiter des troubles et maux

Olivier Remole Editions est l'éditeur des médecines douces et des énergies.